Publicaciones del Blog en Español

Kelli Harris (translated by Claribel Nieves-Soto)

¿Qué es exactamente el Día de la Tierra? El primer Día de la Tierra ocurrió en 1970, después de que un senador de los Estados Unidos vio el impacto de un derrame de petróleo en California. El Día de la Tierra se celebra cada año el 22 de abril y este año se cumple los 50 años de aniversario. Se trata de crecer el conocimiento sobre la importancia de proteger nuestro planeta y tomar medidas para hacerlo, enfoque en promover una vida limpia y hábitats saludables para las personas y los animales. Cada año, más de mil millones de personas observan el Día de la Tierra.

Kelli Harris

Cada febrero, la Asociación Dental Americana (ADA) patrocina el Mes Nacional de la Salud Dental de los Niños para crear conciencia sobre la importancia de la salud bucal. Esta observancia de un mes reúne a miles de proveedores de atención médica y educadores para promover una buena higiene bucal en los niños.

Beth Simon

Crecí en las montañas de Central PA (centro de Pensilvania), un paisaje idílico para la mayoría, pero no para mí. Lo despreciaba. Había visto suficientes árboles y naturaleza para durarme una vida entera. No podías pagarme para ir de excursión al bosque cuando era niña. Aunque toda esta naturaleza estaba literalmente afuera de mi puerta, no quería saber nada de ella. Dame una acera de la ciudad, calles bulliciosas, ruido y yo estaba en mi elemento. Pero con el tiempo, el dicho… “No sabes lo que tienes hasta que lo pierdes,” me parecía más y más cierto. Realmente, nunca terminé de alejarme demasiado de mi hogar en la montaña; pero al estar en un área metropolitana más grande, comencé a extrañar esos pinos y álamos familiares. No fue hasta que cumplí 30 años que pensé en ir de excursión y realmente dedicarme a la actividad.

Una carrera había comenzado cerca de mi ciudad natal y despertó mi interés. Inmediatamente puse la carrera robusta de 25K en mi “Lista de cosas de hacer porque estoy cumpliendo 30 años” junto con otras aventuras como hacer una zambullida de oso polar, y viajando. Ni siquiera estaba segura de lo largo que era una carrera de 25K cuando puse esto por primera vez en mi lista, pero pronto aprendí que era muy largo. También aprendí que la distancia real de una carrera puede variar del kilometraje anunciado, basado en la cantidad de veces que cruzas la misma corriente, y, en el sentido del humor retorcido de los excursionistas sobre estas cosas.

Lo realmente genial de las excursiones es que es solo caminar … pero en un bosque. Entonces, si puedes caminar, puedes hacer un excursionismo. Sí, puede haber un poco más de naturaleza de la que a algunos les gusta, incluyendo la suciedad en los calcetines, las piedras y raíces como peligros de tropiezos, arroyos para cruzar o animales para encontrar, etc., pero, eso es lo que lo hizo aún más interesante para mí.

Hay tantos beneficios para la salud en las excursiones que son solo un subproducto de divertirse. Comencé a caminar con mi familia, y pronto aprendí que eran mucho más rápido que yo. Por esto decidí a unirme a un grupo de Facebook para excursionistas locales/corredores de senderos en mi área e hice amigos que corren a mi paso. Encontré a mi gente. Mi familia de excursionistas que son parte amigo, parte terapeuta, parte comediante, y, más importante, aventureros. Además de los beneficios de salud que recibía al ir de excursión, disfruté de la camaradería de personas de ideas afines (“trail crazies” [Locos del Sendero], como se les llama cariñosamente) que estaban listos para aventuras y para perderse en el bosque.

Además de ser una gran actividad cardiovascular, estar en la naturaleza ha demostrado que estimula el sistema inmunológico, reduce el estrés, mejora la calidad del sueño y aumenta los niveles de energía. ¡Caramba! ¿Qué más necesitas? El 17 de noviembre es el “Día de Hacer Una Excursión.” Le desafío a salir y disfrutar de algunas de las hermosas montañas que nos ofrece Pennsylvania. Tómese su descanso para almorzar, o una hora antes o después del trabajo, para hacer una excursión y disfrutar de los beneficios que nos ofrece la naturaleza. Le prometo que no se arrepentirá. Solo lamento no haber comenzado cuando era más joven, para que hubiese tenido más tiempo para explorar y disfrutar de nuestras hermosas montañas de Pensilvania. ¡Ahora, vayan afuera!

A continuación, hay enlaces al:
PA Department of Conservation (DCNR) on “Connecting People to Nature” (Departamento de Conservación de PA (DCNR) sobre “Conectando a la gente con la naturaleza”)
Health benefits of being in nature (Beneficios para la salud de estar en la naturaleza)
Tips on gear and how to get started (Consejos sobre equipo y cómo comenzar)

Interesado en leer más sobre Carreras de Sendero y Eventos en Central PA (Centro de PA): https://www.patraildogs.com/

Nunca eres demasiado joven para disfrutar de la naturaleza o comenzar el excursionismo. Aquí hay información sobre los eventos de Central PA que son GRATUITOS para niños menores de 12 años. Carreras gratuitas para niños: https://www.patraildogs.com/kids-trail-races.